Nous avons souvent tendance à les délaisser, surtout en hiver, et pourtant prendre soin de ses pieds est très important. Ce sont eux qui nous supportent toute la journée, il faut donc leur accorder beaucoup d’attention. Voici 5 astuces pour chouchouter ses pieds tout au long de l’année.
Sommaire
On se lave les pieds chaque jour
De la même façon que vous vous nettoyez le visage chaque soir, pensez à vous laver les pieds quotidiennement. La simple douche rapide ne suffit pas à enlever toutes les bactéries. Il faudra passer une brosse avec du savon doux, en insistant entre les orteils et sous les ongles.
Il est important de bien sécher votre pied, notamment entre les orteils pour éviter les mycoses.
De temps en temps faites vous plaisir avec un bain de pied. Versez de l’eau chaude dans une bassine avec des sels de bains ou du gros sel et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Plongez vos pieds pendant 10 à 15 minutes et profitez-en pour vous détendre.
Un gommage régulier pour une peau toujours douce
Pour prendre soin de ses pieds, il faut penser à les gommer régulièrement. Une à deux fois par semaine, sur pieds mouillés, appliquez le gommage en massant délicatement et en insistant sur les talons. Le mieux est de le faire après un bain, afin que vos pieds soient plus réceptifs au soin.
SI vous avez des callosités ou de la corne, n’abusez pas de la râpe qui est agressive et ne fera qu’amplifier le problème. Dans ce cas précis, il est préférable de faire appel à un podologue qui pourra traiter le souci.
Bien hydrater ses pieds
Pour des pieds en bonne santé, l’hydratation joue un rôle important. Chaque jour appliquez sur vos pieds une crème à la fois hydratante et nourrissante, pour adoucir les zones très sèches. Profitez-en pour effectuer un petit massage du talon aux orteils, qui relancera la circulation sanguine et aura un effet relaxant. Ne mettez pas de crème entre vos orteils, cela pourrait entraîner des mycoses avec la macération. Pour un résultat optimal, vous devez hydrater vos pieds été comme hiver.
Prendre soin de ses ongles
Il ne faut pas oublier de s’occuper des ongles pour avoir de jolis pieds. Il est recommandé de les couper assez courts, afin que la saleté ne s’accumule pas en dessous. Mais pas trop non plus, car il n’assurerait plus aucune protection de votre orteil. Une pince sera plus efficace qu’un coupe-ongle, pour couper bien droit et éviter les ongles incarnés. Si vous souhaitez plus de rondeur, il est possible de limer délicatement les côtés.
Si vous êtes une adepte du vernis, laissez vos ongles respirer quelques jours entre deux poses. Et n’oubliez jamais d’appliquer une base, qui empêche un jaunissement.
Faire un check-up chez le podologue
Une fois par an, prendre rendez-vous chez un podologue est une très bonne façon de prendre soin de ses pieds. Il pourra regarder faire le point sur tous vos petits maux et les soigner avant qu’ils ne deviennent handicapants au quotidien. Cors, durillon, ampoules, verrues… après son passage vos pieds seront comme neufs !